Em 20 anos, o Brasil diminuiu pela metade o número de fumantes

Tratamento com remédios é opção eficaz e mais barato do que continuar fumando

#PRATIQUE Saúde

Muitos tentam parar sozinhos e acabam se frustrando porque não conseguem. Tanto é verdade, que se fosse fácil largar o cigarro fosse fácil, o Brasil não teria hoje 18 milhões de fumantes.
Só que hoje existe tratamento para isso – um tratamento com remédios que dura 3 meses e pode sair mais barato que o dinheiro gasto com cigarro nesse mesmo período. "O tratamento não é caro. Caro é fumar. Um fumante que fuma, em média, um maço por dia, gasta de R$ 1 mil a R$ 2 mil com cigarro em 3 meses. Os 3 meses de tratamento custam no total R$ 1 mil, em média", diz a cardiologista Jaqueline Issa, diretora do programa de tratamento do tabagismo do Incor, em São Paulo. Veja a entrevista que Jaqueline Issa deu ao G1.

Largar de fumar é uma luta em que você é o vencedor
Boas dicas. Livre-se de todos os cigarros, isqueiros, cinzeiros e tudo que lembre fumar. Se mantenha ativo! Caminhar ou praticar esportes ou um hobbie ajuda o tempo a passar e diminui a necessidade de cigarro. Evite situações em que a vontade de fumar é grande. A principal ameaça é a ansiedade, portanto é importante não substituir o cigarro por balas, doces e outras comidas, pois engordar excessivamente será um dos problemas.

Escolha atividades, encontre pessoas. Existem casos que para aliviar os sintomas da abstinência pessoas procuraram cursos e até faculdades que ocupassem a cabeça. Escolha ficar sem o cigarro e sua vida vai mudar.
Baixe esse folheto que mostra o que acontece com seu corpo após largar de fumar

E lembre-se de procurar uma academia de Kung Fu na sua cidade.